解释
利用日光、空气、水等自然因素锻炼身体的方法。常用的有日光浴、空气浴、水浴等。在户外进行的体育锻炼，也能充分利用自然因素，提高锻炼效果。
读音：zì rán lì duàn liàn
首字母缩写：zrldl
【拼音】zìránlìduànliàn
「
自」字简介：
“自”是汉字部首之一，多表示与自身相关，如“自己”“自动”，强调主体本身或起始。
自字详解
「
然」字简介：
“然”是古汉语常用词，意为“如此、这样”，常作代词或形容词后缀（如“忽然”），亦表肯定（“然也”）。
然字详解
「
力」字简介：
“力”在物理学中是指改变物体运动状态或形状的原因，表现为推、拉等作用。
力字详解
「
锻」字简介：
“锻”指将金属加热后锤打，以改变形状、提升性能的工艺过程，如锻造钢铁。
锻字详解
「
炼」字简介：
“炼”指通过反复加工使物质纯净或坚韧的过程，也比喻对技艺、意志等的反复磨砺与提升。
炼字详解
