读音：
繁体字：一張一弛
英语：stretched and relaxed
意思：1.张，拉紧弓弦;弛，放松弓弦。古时常以喻施政宽严相济;现多比喻生活﹑工作要合理安排，有紧有松，劳逸结合。
近义词： 以逸待劳、休养生息
反义词： 严阵以待
解释：1.张，拉紧弓弦;弛，放松弓弦。古时常以喻施政宽严相济;现多比喻生活﹑工作要合理安排，有紧有松，劳逸结合。
详细释义：原指治理国家须视情况以宽严的方法交互运用。语出礼记?杂记下：『张而不弛，文武弗能也，弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。』后用以比喻处理生活上的事物，松紧之间能配合得宜。如：『一张一弛的生活态度，才能使身心获得最大的平衡。』亦作『一弛一张』。
造句：
首字母缩写：yzyc
1、学习应该有节奏，一张一弛，劳逸结合，才能提高效率。
